Meditation: Achtsamkeit auf Gedanken Download

Meditation "Achtsamkeit auf Gedanken" als Download (mp3-Datei)

In der Meditation "Achtsamkeit auf Gedanken" richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung Ihrer Gedanken. Das ist gar nicht so leicht, denn viele unserer Gedanken laufen unbewusst ab. In der Achtsamkeit geht es nicht darum, den Inhalt der Gedanken zu analysieren oder zu interpretieren, sondern die Gedanken einfach nur wahrzunehmen und sie wieder gehen zu lassen. Sie werden bemerken, dass Gedanken zwar immer kommen - aber auch wieder gehen.

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei!