Meditation: achtsames Hören Download

Meditation "Achtsames Hören" als Download (mp3-Datei)

Da der Fokus der Meditation "Achtsames Hören" auf dem Hören von Tönen und Geräuschen in Ihrer Umgebung liegt, ist es sinnvoll, sie ohne Kopfhörer zu hören.

Im Alltag stören uns manchmal Geräusche. In dieser Meditation geht es darum, bewusst eine offene, neutrale Haltung einzunehmen und das, was Sie hören, nicht zu bewerten. Vielleicht machen Sie dabei die Erfahrung, dass störende Geräusche auch wieder gehen, wenn Sie sie - ohne Bewertung und Interpretation - einfach da sein lassen - sie annehmen, so wie sie sind.

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei!